Система тренировок тайских боксеров
 
Секции тайского бокса на территории Украины
 
Золотая коллекция видео тайского бокса

Характеристики мышечной активности у занимающихся тайским боксом

thumb: 

muay-thai.net_.ua_16.03.jpgПо мере того, как человек обращается к какому-нибудь виду боевых искусств, например, к тайскому боксу, его тело постоянно претерпевает определенные изменения. В случае положительной динамики во время тренировок, тело приобретает ту форму, которая максимально эффективно дает возможность следовать конкретной технике единоборства.

Каждое движение, которое совершает человек, независимо от его положения тела, характеристик движений, динамики и силы, требуется слаженная и отточенная работа практически двух с половиной сотен скелетных мышц. А они, в свою очередь, руководят движением более двухсот костей его организма.

В костном аппарате человека есть следующие костные группы: двадцать девять костей шеи и головы, две ключицы, две лопатки, двадцать шесть костей позвоночника, двенадцать пар ребер, шестьдесят костей на руках и столько же - на ногах.

Каждая группа человеческих мышц, выполняя специфические функции, практически всегда связана с другой группой мышц. Например, бицепсы, отвечающие за сгибание рук в локтях, связаны с мышцами, отвечающими за выпрямление рук – с трицепсами. Из этого следует, что напряжение бицепса приводит к сгибанию руки, а в это время трицепс находится в расслабленном состоянии. Нарушение такого взаимодействия приводит к дефекту движений.

К примеру, очень сильно развитые бицепсы воспрепятствуют выпрямлению рук, поэтому во время тренировок необходимо грамотное построение всего тренировочного процесса.

Для тайского бокса наиболее важно взаимодействие ста семидесяти семи костей и мышц, делая этим взаимодействием освоение техники тайского бокса весьма трудным и одновременно интересным.

Если навыки тайского бокса тренер демонстрирует правильно, то простая техника по выполнению удара впоследствии перерастет в определенный комплекс, выполняемый автоматически на определенную команду.

При этом нельзя забывать о том, что любая техника при нанесении удара запоминается человеческим телом после проистечения определенного времени, и если она выполняется неправильно, то переключать всю систему из ста семидесяти семи взаимодействий мышц и костей не так-то просто.

© 2005-2010 Muay-thai.net.ua

Все права защищены.
Администрация: muaythai.info@yandex.ru